Depressie 


Hoe herken ik een depressie?


Het kan zich op verschillende manieren tonen.

  • Gevoel van leegte
  • Gebrek aan zelfvertrouwen
  • Sterke emotionele stemmingswisselingen
  • Het uiten van de emotie geeft geen gevoel van opluchting
  • Geen uitweg meer zien
  • Overprikkeld of onderprikkeld
  • Niet meer kunnen functioneren zoals je gewend was
  • Het gevoel steeds rond te lopen met negatieve gedachtes
  • Je niet gehoord, gezien of begrepen voelen
  • Besluiteloosheid
  • Verminderd vermogen tot nadenken
  • Vermoeidheid of verlies van energie
  • Spanningen binnen de relatie of het gezin
  • Gevoelens van waardeloosheid of buitensporige of onterechte schuldgevoelens
  • Het gevoel hebben tekort te schieten en te falen
  • Lage zelfdunk
  • Geen hap door de keel krijgen, of juist heel veel eten
  • Niet de motivatie te vinden om nog maar iets te ondernemen
  • Slapeloosheid of juist overmatig slapen
  • Traag van begrip of je helemaal niet meer kunnen of willen uitspreken
  • Een vertraagd reactievermogen
  • Gevoel van eenzaamheid en je daardoor nog meer afsluiten voor de buitenwereld
  • Suïcidale gedachten/plannen

Wil je op zoek naar de onderliggende oorzaken?

Wat zijn de bewuste en onderbewuste drijfveren?
Hoe herken ik het gedrag vanuit de mind (gedachte) en hoe beïnvloedt dit mijn leven?
Wat zijn mijn onderbewuste patronen en hoe uiten deze zich?
Hoe maak ik contact met mijn gevoel?
Hoe leer ik bewust gericht te werk gaan?
Ben ik bereid te kijken naar mijzelf en durf ik naar binnen te gaan?
Heb ik het lef mezelf uit te dagen voorbij mijn angst en weerstand?
Is er bereidheid om feedback te ontvangen?
Ben ik bereid om opdrachten te doen?


Werkwijze

Na een Persoonlijkheids - en problematiek onderzoek maken we een stappenplan.
Met jouw stappenplan ga je bewust en gericht op stap naar nieuwe mogelijkheden. 


Met jouw nieuwe inzichten realiseer je veranderingen in jouw leven. Hierdoor kijk je anders naar situaties vanuit jouw eigen kracht. Natuurlijk is motivatie en inzet belangrijk voor het resultaat. Je ontvangt opdrachten waarmee je inzicht en bewustwording krijgt in je gedrag. 

Hierdoor zal je depressie verminderen en zelfs oplossen. Terug naar de kern van wie jij werkelijk bent. Je gaat leven vanuit het HIER en NU.